吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与溶解食物，因此，要少用牙齿嗑瓜子。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），效果更佳。 （摘自新华网）
民生ESG社区生态研究课题发布“点
12月14日，由中国环境新闻工作者协会民生生态宣传专业委
《民生ESG社区生态2025发展报告》
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“民生ESG社区生态研究课题”启动
为深入贯彻落实党的二十大精神，推动ESG（环境、社会、治
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