《民声面对面》云南讯（通讯员 杨忠孟）近期，云南大关县学校改革指导组在玉碗镇中学举行全体师生心理健康培训，解决学生、老师的心理健康问题。

在改革指导组的中山市对口扶贫支教教师王兴乾、伍洁儿的协调下，邀请国家认证心理咨询师、家庭教育指导教师、个人与家庭情绪疗愈师吴松科老师为玉碗镇中学全体师生作专题培训。

9月18日，吴松科老师以“了解生命的意义，唤醒心中巨人”为主题对全校师生做了培训。吴老师首先提出了“你过上了你所希望的生活吗？”、“你满意自己的状态吗？”、“你知道该怎么办吗？”三个问题，就这三个问题，吴老师指出，人之所以有不同的命运，就是在他对自己的状态是否掌握。他说，过上了自己希望的生活，就是成功的人，反之，则是失败者，而失败的人往往是从一开始就只知道获得短期快乐，比如：无节制的玩手机，课堂上打瞌睡等。吴老师就人大脑的结构总结说：人具有所有动物的属性，但大脑里高等动物的属性居于主要地位，如人自己不能充分的认识自己，只追求短期快乐，最终就会被低等动物的属性所左右，如何选择，全靠自己。最后，吴老师就“如何快乐的走在成功的路上”提出三个解决措施，一是行动，行动上要从脊背挺直开始；二是心态，心态上要每分每秒都只做最有价值的事；三是焦点，即对人对己都要看到没一点的进步。

9月21日，吴松科老师以“去繁从简，快乐——教学相长之道”为主题，对全校教师作专题培训。吴老师从当前问题的原因是什么，认识完整的人，不可忽视的心理需求，重视心理营养中的价值感，去繁从简、在源头上解决问题5个方面入手，结合案例，深入浅出分析了师生存在的心理问题，并就典型问题提出问题的终结解决办法，即：控制情绪。他说，人只要能控制好自己的情绪，再大的问题都能想出解决的办法。最后，吴老师再次强调：大道至简，做好三个方面的事：身、心、灵。身，脊背挺直；心，每分每秒都只做最有价值的事；灵，把焦点放在进步上。

吴松科老师分析了常见的不良心理与情绪，列举了教师常见的心理压力之源，指出教师压力来自于多方面和多事件的不断累积。并用丰富的案例和专业知识，与老师们分享情绪管理的方法，学会解决工作中产生的心理困惑和负面情绪，从而提高教师的职业幸福感。

吴松科老师从如何塑造更好的自己，如何进行自我心理防护，学生心理问题的表现、识别与应对等方面，和同学们一起探讨、分享一些有效的策略，指导大家如何调控好自己的心理状态，维护好自己的心理健康，成为祖国的栋梁之才。

与会老师们专注倾听，对情绪管理和心理调适有了全新的见解和更科学的应对。罗曼·罗兰说“要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”教师良好的心理素质是构建良好师生关系的基础。幸福源自内心，职业缘于热爱。关注自身心理健康，乐享幸福教育人生。新生活，从心出发！

学生纷纷表示，科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，受益匪浅。

供稿：大关县玉碗镇中学   

编辑：申圳

初审：任传坤

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